Las multivitaminas son suplementos dietéticos diseñados para complementar la ingesta diaria de vitaminas y minerales esenciales que tu cuerpo necesita para funcionar correctamente. Aunque una dieta equilibrada es la mejor fuente de nutrientes, las multivitaminas son una herramienta útil, especialmente para personas con altas demandas físicas, como atletas o deportistas. ¿Qué son las multivitaminas? Una…
El colágeno es una proteína estructural que constituye aproximadamente el 30% de las proteínas en el cuerpo humano. Se encuentra principalmente en la piel, huesos, cartílagos, ligamentos y tendones, y desempeña un papel fundamental en la fuerza y elasticidad de los tejidos. Como suplemento, el colágeno ha ganado popularidad, especialmente entre deportistas y personas activas,…
Llevar una dieta saludable y hacer ejercicio es necesario para mantener nuestro cuerpo en plena forma y conservar una buena salud. Pero a veces no le estamos suministrando a nuestro organismo toda la gasolina que necesita para funcionar correctamente. Se nos escapan algunos nutrientes, ya sea por falta de tiempo para cocinar mejor, por falta…
Hola amigos, ¿cómo están? Soy Stevan Jaramillo, nutricionista deportivo, y hoy vamos a hablar sobre un tema clave para quienes buscan alcanzar sus objetivos de salud y rendimiento: la diferencia entre proteínas calóricas y proteínas limpias. Además, exploraremos los diferentes tipos de proteínas disponibles, sus beneficios, y mitos comunes para que puedas tomar la mejor…
El DHEA es una hormona producida naturalmente en el cuerpo. El DHEA es una hormona que es producida en forma natural por el cuerpo. Está disponible un producto con DHEA recetado para tratar el adelgazamiento del tejido vaginal. Las personas suplementos de DHEA para reducir los signos de envejecimiento, mejorar la fuerza muscular y el…
¿Qué es el CLA? En este artículo vamos a explicaros qué es el ácido linoleico conjugado también conocido como CLA que son las siglas en inglés “Conjugated Linoleic Acid”, por qué debo tomarlo, qué alimentos contienen CLA y el uso del ácido linoleico conjugado como un suplemento quema grasas que te ayudarán a mantener tu peso. El CLA (ácido linoleico conjugado)…
¿Qué es la vitamina C? La vitamina C, también conocida como vitamina antiescorbútica o ácido ascórbico, es una vitamina hidrosoluble imprescindible para el desarrollo y crecimiento. También ayuda a la reparación de tejidos de cualquier parte del cuerpo, formando colágeno (el tejido cicatricial) en el caso de las heridas o subsanando el deterioro en huesos o dientes. La vitamina C también podría ayudar a…
La carnitina es un aminoácido que tiene como función transportar los ácidos grasos hacia el interior de las mitocondrias -orgánulo celular que se encarga de suministrar la energía necesaria para la actividad celular-. La carnitina también es conocida como L-carnitina o levocarnitina. Este aminoácido se obtiene sobre todo de los alimentos de origen animal -carnes…
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