Estudios que involucran la nutricion y la suplementacion.
La yohimbina es un suplemento que ha ganado popularidad tanto en el ámbito del fitness, por su efecto como quemador de grasa, como en el ámbito sexual, por sus beneficios en la función eréctil y el deseo sexual. Este compuesto, que proviene de la corteza del árbol Yohimbe, ha sido utilizado tradicionalmente como afrodisíaco, pero…
El omega 3 es uno de los suplementos más populares y recomendados por los profesionales de la salud, y con razón. Este grupo de ácidos grasos esenciales juega un papel crucial en el buen funcionamiento de nuestro cuerpo, especialmente en la salud cardiovascular, cerebral y en la reducción de la inflamación. A continuación, te explico…
Los triglicéridos son un tipo de grasa presente en la sangre que tu cuerpo utiliza como fuente de energía. Sin embargo, cuando los niveles de triglicéridos son demasiado altos, esto puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares, pancreatitis y otros problemas de salud. Este artículo te ofrece una explicación clara y sencilla sobre por qué…
La creatina es bien conocida en el mundo del deporte y el fitness por sus efectos en el aumento de la masa muscular, la fuerza y la resistencia. Sin embargo, este suplemento va más allá de los músculos y puede ofrecer beneficios significativos para la salud del cerebro. A medida que la investigación avanza, estamos…
La creatina es uno de los suplementos más populares en el mundo del fitness y la nutrición deportiva. A pesar de su efectividad y seguridad comprobada, sigue siendo objeto de muchos mitos y malentendidos. A continuación, exploramos 20 de los mitos más comunes sobre la creatina y la verdad detrás de ellos. Mito 1: La…
Consume entendiendo porque. Ofrezco un resumen al final para las personas que no quieren leer y entender todo sobre la creatina, solo algo en especial. Antes de comenzar los invito a agregarnos a instagram y unirse al grupo de descuentos especiales y tips nutricionales. Introducción La creatina es uno de los suplementos más populares en…
Introducción El magnesio es un mineral esencial que desempeña un papel crucial en muchas funciones corporales, incluyendo la síntesis de proteínas, la función muscular y nerviosa, el control de la glucosa en sangre y la regulación de la presión arterial. Además, es fundamental tanto para la salud del sueño como para el rendimiento deportivo. Sin…
Introducción El sueño es esencial para la recuperación y el rendimiento deportivo. Sin embargo, muchos deportistas enfrentan problemas para dormir, lo que afecta su desempeño y bienestar general. En este artículo, exploramos las razones más comunes de la falta de sueño, incluyendo el insomnio, y recomendamos suplementos que pueden ayudar a mejorar la calidad del…
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