Informacion Que es interesante, que tiene algo que ver con los problemas que tenemos en el dia a dia que nos puedan efectar como personas y sus posibles soluciones.
Descubre qué tipos de proteína pueden generar brotes y cuáles son mejores para tu piel Introducción Si después de tomar un batido de proteína notas que tu piel comienza a llenarse de granitos, no estás solo. Muchos deportistas, tanto hombres como mujeres, han notado que al iniciar una suplementación con proteína, creatina o aminoácidos, su…
Entrenar durante el periodo menstrual puede ser beneficioso para muchas mujeres, pero es importante adaptar el enfoque según cómo se sientan. Aquí te explico algunos puntos clave para abordar el entrenamiento, la nutrición y el manejo de los síntomas menstruales. ¿Es bueno entrenar durante el periodo? Sí, entrenar durante el periodo puede ser bueno y,…
Introducción El Instituto Nacional de Vigilancia de Medicamentos y Alimentos (INVIMA) en Colombia regula estrictamente la producción, comercialización y distribución de alimentos y suplementos deportivos. Esto garantiza la seguridad y calidad de estos productos, protegiendo a los consumidores y asegurando que la información proporcionada sobre ellos sea veraz y respaldada por evidencia científica. Este artículo…
Introducción El insomnio postoperatorio es una experiencia común que afecta a muchas personas después de someterse a una cirugía. Este fenómeno puede ser especialmente preocupante para los deportistas, ya que un sueño adecuado es crucial para la recuperación y el rendimiento. En este artículo, exploraremos las razones detrás del insomnio postoperatorio y proporcionaremos consejos y…
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